Doe De Depressie Test!

Hoe bepaal je het verschil tussen een sombere bui en een depressie? Een simpele depressie test kan al een goede aanwijzing geven. Onderstaande depressie zelftest geeft een beeld over je depressiegevoeligheid. Deze depressietest is slechts een indicatie en je kunt er geen rechten aan ontlenen.

Voel je je depressief, raadpleeg dan sowieso een arts. Onderstaande depressie zelftest stelt je een aantal vragen ten aanzien van je gemoedstoestand die je aan het denken zetten over wat je en hoe je je voelt. Op basis van deze depressief test kun je naar je arts ook duidelijker je gevoelens omschrijven en hem een helder beeld geven.

De depressie test bestaat uit 20 vragen. Zet achter elke vraag het aantal dagen dat je je de afgelopen week zo gevoeld hebt. Vermenigvuldig dat vervolgens met de factor die in de kolom daar achter staat en vul dit antwoord in in de kolom score. Aan het einde van de depressie test tel je alle afzonderlijke scores bij elkaar op. Onder de depressie test staat een indicatie wat je totaal score betekent.

… dagen van de afgelopen week: aantal dagen factor  Score

1

heb ik me gestoord aan dingen die me normaal niet storen

X

1

=

2

had ik geen eetlust

X

1

=

3

zat ik in de put en kon niemand me opfleuren

X

2

=

4

voelde ik me waardevol

X

-2

=

5

kon ik me slecht concentreren en was ik veel afgeleid

X

1

=

6

voelde ik me gedeprimeerd

X

2

=

7

koste alles me veel moeite

X

1

=

8

was ik goed gestemd over de toekomst

X

-2

=

9

zag ik mijn leven als een mislukking

X

2

=

10

voelde ik me angstig en/of bang

X

2

=

11

sliep ik slecht en onrustig

X

1

=

12

voelde ik me gelukkig

X

-2

=

13

was ik minder spraakzaam dan normaal

X

1

=

14

voelde ik me eenzaam

X

1

=

15

vond ik de mensen die ik ontmoette onaardig

X

1

=

16

had ik plezier in het leven

X

-2

=

17

had ik last van huilbuien

X

2

=

18

was ik treurig

X

1

=

19

had ik het gevoel dat mensen me onaardig vonden

X

1

=

20

kon ik slecht op gang komen.

X

1

=

Totaal score

 

Interpretatie Score Depressie Test!

Schrik niet wanneer de uitkomst uit de depressie zelftest negatief is. In dit geval is dat juist positief. Hoe hoger de score hoe meer je naar depressiviteit neigt.

Hieronder volgt een interpretatie van de depressie test scores. Realiseer je dat het een momentopname betreft van de afgelopen week en hoe je er op dit moment tegen aankijkt. Het kan maar zo zijn dat wanneer je na het eten van een stuk chocola de test er ineens een stuk positiever uitziet. Gebruik de uitkomst van deze depressietest dan ook als leidraad en niet als vaststaand gegeven.

Depressie Test Score: -56 tot -25
Je bent gelukkig en absoluut niet depressief

Depressie Test Score: -25 tot 0
Je staat positief in het leven en bent zeker niet depressief

Depressie Test Score: 0 tot 25
Je bent niet depressief, maar je hebt wel een paar mindere dagen gehad.

Depressie Test Score: 25 tot 50
Je neigt naar depressiviteit. Probeer het glas half vol te zien en je zult vaker de zon zien schijnen.

Depressie Test Score: 50 tot 100
Je bent licht depressief tot depressief, overweeg een gesprek met je arts

Depressie Test Score: 100 tot 125
Je bent depressief, raadpleeg een arts!

Depressie Test Score: 125 tot 147
Je bent zwaar depressief, raadpleeg zeker een arts!

Meer weten over Depressie en Depressiviteit?

E-book “Depressief?” voor slechts € 5,99 met volledige niet goed geldt terug garantie. Meer dan 200 pagina’s aan waardevolle informatie

Klik hier voor meer informatie over dit e-book.

Jouw ervaring met de Depressie Test?

Heb jij ervaring met deze of een andere Depressie test? Laat het hieronder even weten, wij lezen het graag.

Ontdek het nummer 1 geheim van Mens & Gezondheid!

Wil je op de hoogte blijven van gezonde en vitale producten en wat je er allemaal mee kunt, meld je dan hieronder even aan en ontdek direct wat het nummer 1 geheim is van Mens & Gezondheid. Na aanmelding ontvang je ook onze infomails en blijf je op de hoogte. Onder aan iedere infomail kun je je weer afmelden. Je e-mailadres wordt uiteraard niet aan derden verstrekt. Wanneer je je nu aanmeldt ontvang je tevens nog een bonus als verrassing. Ik zie je aan de andere kant!

Dit is een artikel over de Depressie Test!

The following two tabs change content below.
“In 1995 startte mijn zoektocht naar Maximale Vitaliteit. Het is mijn missie om de vele bijzondere wetenswaardigheden die ik ontdekte met zo veel mogelijk mensen te delen via onder andere deze site, zodat ook jij je voordeel er mee kunt doen! ” Bert Tijhoff, Royaal Vitaal Coach

Laatste berichten van Bert (toon alles)

Leave A Reply (No comments so far)

You must be logged in to post a comment.

No comments yet